Câu hỏi :
Dear chị Oanh.
Em tên là Đỗ Thị Huynh Giao. Em biết và theo dõi Blog chị cũng được một thời gian kha khá rồi, em rất ngưỡng mộ chị. Chị lớn hơn em có 2 tuổi thôi nhưng mà sao chị giỏi quá à hic hic.
Em thường xuyên đọc các bài viết của chi và thực hiện theo, tuy đơn giản nhưng quả thực rất hiệu quả. Riêng còn chuyện này em còn thắc mắc 1 chút nè chị.
Em thấy chị thường khuyên mọi người là nên uống nước mỗi ngày, nhưng mình uống bao nhiêu là được gọi là đủ nước hả chị? Em cũng ráng uống nước nhiều lắm, nhưng em nghe người ta nói uống nước nhiều quá cũng không tốt đúng không chị?
Chị tư vấn giúp em câu hỏi của em nhé. Em cám ơn chị nhiều và chúc chị luôn luôn hạnh phúc và bình an nhé.
Đỗ Thị Huỳnh Giao
Trả Lời:
Hi Huynh Giao
Uống nước nhưng quên chỉ mọi người cách tính lượng nước như thế nào cho đúng. Giờ em cứ tính thế này nhé:
Để biết lượng nước cần cung cấp của một người / ngày là bao nhiều thì em cứ tính như vầy. Cứ 10kg thì mình cần uống 0,4 lít nước. Có nghĩa nếu em nặng 45kg thì em phải uống 1 lít 8 nước mỗi ngày là đủ. Em hiểu cách tính này chứ?
Số nước cần uống = (Cân nặng x 0,4) / 10 nhé
Ví dụ mình 50 Kg , thì số nước cần uống mỗi ngày = ( 50*0,4)/10=2 ( lít)
Vậy là các bạn đã biết cách tính số nước mình cần uống mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp để nước, giúp các bạn có được làn da căng mộng đẹp rạng ngời nhé
Đọc tiếp…
